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明日二伏,伏天的太阳是个宝

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「大暑小暑··|,上蒸下煮」··|--。「暑」字上面一个「日」字··|,下面还是一个「日」字··|,说明暑气是一种极热之气··|,《素问·五运行大论》用:「其在天为热··|,在地为火……其性为暑」来形容暑气··|--。


伏日人歇伏··|,东西却可以拿出来晒晒··|,借着伏日天地间最旺盛的阳气··|,或是收集太阳的能量··|,为寒冬储备一罐「小太阳」··|,或是获得消毒和净化··|,让身、心、物都变得清洁··|,赶走莫名的过敏、低落的抑郁、积存的寒气、不通的气血··|--。



毒烈的太阳··|,和辛辣的姜更相配··|,两种伏姜的晒制方法奉上··|--。


生姜+红糖


生姜切碎加红糖··|,搅拌在一起··|,天气好就拿出来··|,在阳光下暴晒··|,直至一整个伏天(错过了头伏也不要紧)··|,让红糖和生姜充分吸收太阳的热量··|,被太阳亲吻的红糖渐渐融化成膏状··|,和姜充分融合在一起··|--。


吃的时候··|,冲上热水··|,就是一碗温阳散寒的红糖伏姜茶了··|--。



整块姜的日光浴


「姜还是老的辣」··|,让老姜更加热辣··|,散寒效果更好··|,只需加入「阳光」和「时间」··|--。整块的老姜··|,放在通风渗水的地方··|,任凭风吹日晒··|,从白天到晚上··|,让其充分汲取天地日月的精华··|--。直到末伏的最后一天··|,用手掰一掰··|,很干很松脆··|,便可封存··|,如果不够干脆··|,还可以继续晒··|--。


在受寒感冒初起时··|,风吹胃疼··|,寒性痛经时··|,切一些姜丝煮水··|,暖身、发汗··|,享受被伏日太阳加持的温暖··|--。



太阳越是热烈··|,杀菌灭虫的效果就越好··|--。在伏天··|,把清水晒热··|,为小孩洗澡··|,可以免生疮疖··|,洗头··|,可以去虱··|--。在河中洗浴··|,则被称为「洗百病」,可以赶走暑热··|,清除体内火气··|--。


小时候住在平房··|,大夏天里··|,姥姥总会拿一大一小俩铝盆··|,接上水··|,放院儿里··|,晒上大半天··|,到了傍晚··|,用手指轻轻胡噜一下··|,水很热··|,我和我妹一人钻入一个盆里··|,就这样洗澡了··|,真的很少有生病的时候··|--。



黑布摊开香菇晒··|,每一粒小香菇都会饱吸午后最棒的太阳能量··|,香菇中的麦角甾醇会在阳光的作用下··|,转换成维生素D··|,而维生素D是帮助钙质吸收的重要营养素··|--。特别适合在这个夏天防晒过度的人(晒不到太阳无法自身合成维生素D)和素食者··|--。自己不想晒的太阳··|,就让小香菇来帮你晒吧··|--。




「六月六··|,晒红绿」不止是六月六这天··|,天气好的时候··|,都可以拿出来晒晒··|--。古人会在这时··|,拿出经卷、裘皮和粮食沐浴在阳光下··|--。我们也拿出家里的大小什物··|,进行一番阳光浴··|--。


晒晒枕头··|,把发梦的口水··|,一起晒干··|,晚上披星戴月时··|,再枕着阳光入眠··|--。晒晒衣服··|,让每一件衣服··|,沾满阳光的味道··|,再把一份阳光披在身上··|--。晒晒家中锅碗瓢盆··|,清洗积存半年的污垢··|,暴晒消毒··|,焕然一新的干净··|,得心应手的熟悉··|--。


 (注意:晒过的衣服··|,不要马上穿着··|,避免暑气上身··|--。)



自己晒太阳··|,古人有个好听的名字——「负日之暄」··|,如果晒的时候··|,加上一些不点燃的艾绒··|,铺在身体上一起晒··|,便是古法「日光灸」··|--。


如果你容易受凉腹泻··|,冷饮无度··|,被迫久居空调屋中··|,或是有寒性痛经、关节冷痛、常打喷嚏、睡眠不好··|,很想暖一暖又怕上火··|,试试古法「日光灸」··|--。


东方的太阳每天都带来新的能量··|,也带来足够的阳气··|--。趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候··|,将艾绒摊开··|,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上··|,有条件的··|,还可以趴下来··|,铺艾于后背··|,让太阳晒15~30分钟··|--。


没有烟熏火燎··|,任凭阳热之力··|,透入身体··|,改善体质··|--。没有艾绒··|,单纯地多晒晒后背、后颈的大椎··|,也可以借阳气将寒气排出··|,还可增强心肺功能··|,点亮一天的好心情··|--。


多晒晒早上的太阳··|,也有助于提高晚上的睡眠质量··|--。


晒伏得福··|,珍惜伏天的太阳··|,用阳光让自己阳气满满··|--。




  贴一贴··|,把大自然的阳气放进身体里

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