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一、十大坏习惯

不吃早餐

不吃早餐,不仅伤害肠胃,使人疲倦,而且容易催生胆结石,让人更显老。

不科学运动

吃得过饱不能运动,太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步,更易增加心脏负担。

用滚开水泡茶

泡茶时,最好使用80度左右的热水,这样泡出的茶水更有益健康。

睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙,特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。

睡前不洗脸

面部的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。

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